Top 10+ Các Loại Phòng Xông Hơi Phổ Biến & Tốt Cho Sức Khỏe Nhất

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, đắm mình trong làn nước ấm áp của phòng xông hơi giúp cơ thể xua tan mệt mỏi và căng thẳng. Bạn có biết tác dụng của xông hơi và các loại phòng xông hơi thông dụng hiện nay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

Phòng xông hơi là gì?

Phòng xông hơi là một phòng kín cách nhiệt dùng để xông hơi. Các loại phòng xông hơi khác nhau sẽ có nhiệt độ phòng khác nhau. Phòng xông hơi là sự sáng tạo độc đáo giúp nâng cao hiệu quả xông hơi hơn hẳn so với các phương pháp xông hơi cũ.

Phòng xông hơi có công dụng gì?

Xông hơi thường xuyên không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi mà còn có những lợi ích rõ rệt về sức khỏe và sắc đẹp:

• Giảm stress, mệt mỏi, nâng cao sức đề kháng.
• Tăng cường khả năng co bóp của tim và giúp điều hòa tim mạch.
• Cải thiện lưu thông máu
• Trị cảm, giảm đau nhức xương khớp
• Xông hơi thường xuyên có thể giúp bệnh nhân tiểu đường giải độc thông qua mồ hôi, giảm gánh nặng cho thận, làm giãn mạch máu và thúc đẩy tuần hoàn.
• Đốt cháy hơn 300 calo sau khi xông hơi thường xuyên. Giảm mỡ và làm cho cơ thể cân đối và gọn gàng
• Giúp duy trì làn da sáng khỏe, mịn màng và hồng hào.

Các loại phòng xông hơi thông dụng hiện nay

Ngày nay với sự phát triển của xã hội, có rất nhiều loại phòng xông hơi ra đời và lợi ích mà chúng mang lại cũng khác nhau. Tùy theo sở thích và nhu cầu của spa, gia đình mà lắp đặt mẫu phòng xông hơi phù hợp. Nếu bạn quan tâm đến phòng xông hơi, hãy cùng cập nhật các loại phòng xông hơi hot nhất hiện nay.

Phòng xông hơi khô sauna truyền thống

Phòng xông hơi khô sauna là loại phòng xông hơi khô truyền thống sử dụng hơi nóng. Khi khởi động máy xông hơi, nhân viên xông hơi đổ nước lên các viên đá xông hơi đặt trên các thanh tản nhiệt của máy xông hơi khô để tăng nhiệt độ phòng.

Nhiệt độ của phòng xông hơi khô thường là 50-55 độ C, tối đa 75 độ C và độ ẩm chỉ 10%. Phòng xông hơi được làm hoàn toàn bằng gỗ cao cấp đảm bảo độ bền và an toàn cho sức khỏe.

Phòng xông hơi ướt

Phòng xông hơi ướt là loại phòng xông hơi sử dụng hơi nước để làm nóng căn phòng. Nhiệt độ bên trong phòng xông hơi ướt khoảng 45 – 50 độ C với độ ẩm 100%. Phòng xông hơi ướt thường được làm chủ yếu bằng các chất liệu sau: kính, acrylic, hoặc có thể xây đá, ốp gạch hoặc ốp gạch.

Phòng xông hơi sauna đá muối

Phòng xông đá muối là loại hình xông hơi kết hợp với vách đá muối. Phòng xông hơi đá muối hoạt động tương tự như phòng xông hơi khô truyền thống. Tuy nhiên, các vách đá muối được lắp đặt đều có đèn điện giúp đá muối nóng lên và có màu hồng cam đẹp mắt.

Phòng xông hơi hồng ngoại

Phòng xông hơi hồng ngoại là phòng xông hơi sử dụng nhiệt phát ra từ thiết bị hồng ngoại để làm nóng nhiệt độ phòng. Thiết bị hồng ngoại bao gồm: Film hồng ngoại, bóng đèn hồng ngoại, cáp hồng ngoại, máy hồng ngoại.

Phòng xông hơi Nano

Phòng xông hơi công nghệ nano kết hợp tấm chăn nano, tia hồng ngoại và các chất liệu đá như: đá thạch anh, đá muối Himalaya.

Phòng xông công nghệ nano công nghệ Nhật Bản được làm nóng bằng năng lượng nhiệt của tấm phim hồng ngoại. Điểm đặc biệt của loại phòng này là toàn bộ trang thiết bị và thảm trải sàn đều được phủ một lớp nano. Tranh trang trí, rèm, đệm được làm bằng đá nhỏ, hoặc gạch được phủ một lớp nano.

Phòng xông hơi hồng ngoại đá muối Himalaya

Phòng xông hơi hồng ngoại đá muối Himalaya là phòng xông kết hợp giữa đá muối Himalaya với các thiết bị hồng ngoại như: Đèn hồng ngoại, film hồng ngoại, cap hồng ngoại,,…

Đối với đá muối Himalaya bạn có thể sử dụng phòng vách đá muối hoặc phòng vách đá muối kết hợp đá muối trải sàn. Lựa chọn mẫu phòng xông hơi đá muối Himalaya phù hợp với quy mô spa hay phòng xông hơi gia đình của bạn mà vẫn đảm bảo tính năng và công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Phòng xông hơi thuốc Bắc

Xông hơi thuốc Bắc sử dụng các loại lá cây làm thuốc xông như: Lá tre, tía tô, hoắc hương, cây long não, lá chanh, cây cứt lợn, cây địa liền dạng khô,… những cây thuốc bắc rất tốt cho cơ thể con người.

Phòng xông hơi thuốc bắc thực chất là một loại hình xông hơi ướt dựa trên cơ chế tỏa nhiệt của hơi nước. Thuốc bắc tỏa ra mùi thơm dịu nhẹ dưới tác động của nhiệt giúp thảo dược thẩm thấu vào cơ thể qua lỗ chân lông, mang lại hiệu quả nâng cao sức khỏe cho người xông hơi.

Phòng xông hơi lạnh ( Xông Tuyết )

Phòng xông hơi lạnh hay còn gọi là phòng xông tuyết, là một mô hình xông hơi được trang bị hệ thống làm lạnh ở nhiệt dao động từ 0 – 5°C.

Phòng xông hơi hoàng thổ

Phòng xông hơi hoàng thổ là phòng xông hơi được xây dựng hoàn toàn bằng đất hoàng thổ hay còn gọi là đất sét vàng. Đất sét vàng hay đất hoàng thổ là loại đất được pha trộn từ 5 loại bùn như: Bùn nâu, xanh, đen, vàng và đỏ để tạo ra loại đất sét hoàng thổ đặc biệt và có chất lượng tốt nhất.

Phòng tắm, “xông hơi” Enzim

Xông hơi enzyme là một cách sử dụng các enzyme trong bột gỗ quý để tạo ra nhiệt. Trong phòng xông hơi, enzyme không sử dụng điện để tạo nhiệt mà sử dụng quá trình lên men tự nhiên để tạo nhiệt lên đến 60 độ C, và nhiệt độ cơ thể thực tế cảm thấy khoảng 40 độ C.

Những lưu ý khi xông hơi để tốt cho cơ thể

• Nên uống 1-2 ly nước trước và sau khi xông hơi để bổ sung lượng nước bị mất do đổ mồ hôi trong quá trình xông hơi. Chỉ uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ bình thường, tốt nhất là tránh đồ uống lạnh.
• Tắm ngay sau khi xông hơi dẫn đến lỗ chân lông bị co lại, giữ nước dẫn đến giảm lưu thông máu, cơ thể đau nhức và dễ cảm lạnh, tổn thương phổi, khó tiêu.
• Massage khi xông hơi rất có lợi cho cơ thể, vì massage có thể làm giãn mao mạch và tiểu động mạch, làm sạch lớp sừng hóa trên bề mặt da, điều hòa chức năng của tuyến mồ hôi và tuyến dầu.
• Một điểm cần lưu ý nữa là không được xông hơi liên tục trong tuần. Y học cổ truyền cho rằng nếu xông hơi liên tục như vậy, cơ thể sẽ mất nhiều dương khí (năng lượng), đồng thời ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu cần thiết trung bình 3 ngày 1 lần. Việc xông hơi liên tục có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
• Không bao giờ sử dụng phòng xông hơi sau khi uống hoặc ăn no. Bởi những người đang say, tình trạng tim mạch hoạt động không bình thường, khi xông hơi sẽ mang đến những tác hại không mong muốn.
• Phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc có nên xông hơi hay không và nếu có thì nên xông với liều lượng như nào hợp lý.
• Ngoài ra, những người hay bị dị ứng, nổi mề đay càng phải cẩn thận, bởi môi trường nóng ẩm dễ làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng.

Đơn vị thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp

Dựa vào kinh nghiệm nhiều năm trên thị trường, 3H POOL & SPA nhận lắp đặt và thi công phòng xông hơi giá rẻ chất lượng, uy tín và an toàn, được nhiều đơn vị lớn nhỏ tin tưởng sâu sắc. 3H POOL & SPA chuyên thiết bị xông hơi, tư vấn lắp đặt phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi đá muối, phòng xông hơi hồng ngoại tại TP.HCM.

Với những cam kết thiết thực như sau:

• Được tư vấn miễn phí bước đầu khi có nhu cầu xây phòng xông hơi. Thông qua đó, mỗi người sẽ hiểu rõ hơn về việc thi công và cân nhắc nhu cầu sao cho phù hợp.
• Được đội ngũ nhân viên tư vấn phương án khác nhau để dễ dàng chọn ra giải pháp phù hợp với nhu cầu và ngân sách.
• Được báo giá chi tiết, minh bạch: Sau khi đã trao đổi và thương lượng, đội ngũ nhân viên sẽ lên phương án đi kèm là báo giá chi tiết. Như vậy, quý khách hàng có thể chủ động hơn trong việc chuẩn bị tài chính. Hoặc qua đó, cắt bớt những chi tiết không liên quan để đảm bảo phòng xông hơi được xây dựng nhưng chi phí vẫn nằm trong ngân sách dự trù.
• Cam kết hoàn thành phòng xông hơi như ý theo thời gian đã định. Như vậy, với những ai có nhu cầu kinh doanh thì sẽ dễ dàng khai trương theo kế hoạch.
• Bên cạnh đó, 3H POOL & SPA còn hỗ trợ bảo dưỡng cho khách hàng nếu trong quá trình sử dụng gặp phải vấn đề.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: Tòa nhà S3- KĐT Vinhomes grand park , Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
• Điện thoại: 0907 509 339 – 0967059942
• Email: contact@fartmart.co
• Website: https://3hpoolspa.vn/

Bài viết đã tổng hợp các loại phòng xông hơi và công dụng của xông hơi đối với sức khỏe để bạn có thể lựa chọn hình thức phòng xông phù hợp spa hoặc ngôi nhà của mình.