Thảm tập yoga là dụng cụ không thể thiếu của người tập khi thực hiện tập yoga. Nhưng bạn có biết cách trải thảm yoga đúng không? Tham khảo bài viết dưới đây để biết phân biệt mặt trái mặt phải của thảm tập yoga và cách trải thảm chính xác nhất!
Mặt nào là mặt phải của thảm tập yoga?
Trên thực tế, mặt phải của thảm yoga là mặt có nhiều hoa văn hoặc dấu vết trên bề mặt thảm, rất dễ nhận biết. Chúng sẽ giúp người tập rất nhiều trong việc chọn vị trí huyệt trên cơ thể chính xác, hạn chế tối đa chấn thương do tư thế xấu khi người chơi đặt bàn chân, bàn tay hay đầu gối, khuỷu tay sai tư thế.
Đặc biệt là những người mới tập yoga thì phải đảm bảo an toàn khi tập. Một tấm thảm với những hướng dẫn này được gọi là một tấm thảm định tuyến và có thể được sử dụng bởi cả người mới bắt đầu và những người đã luyện tập ở trình độ cao.
Đối với những người đã tập luyện lâu năm thì có thể không cần sử dụng đến miếng định tuyến hay điểm đánh dấu. Tuy nhiên, mặt phải của chiếc thảm tập yoga này vẫn có những chi tiết trang trí cho thêm đẹp mắt. Đó cũng là một yếu tố làm tăng hứng thú của người tập lên rất nhiều.
Có gì ở phía bên phải của tấm thảm yoga?
- Logo của nhà sản xuất: Đầu tiên và quan trọng nhất là logo của nhà sản xuất được in ở mặt phải của thảm yoga. Họ sẽ cho bạn biết thương hiệu thảm là gì? Các thương hiệu nổi tiếng là Adidas, Nike, Relax, Reebok, Liforme… Logo này thường xuất hiện ở góc chiếu hoặc chính giữa thảm.
- Đường định tuyến: Các đường kẻ xuất hiện ở phía mặt phải của thảm giúp định hướng vị trí của các điểm trên cơ thể. Do đó, nó làm giảm các động tác tư thế xấu dẫn đến chấn thương khi tập yoga.
- Kích thước thảm: Một số loại thảm yoga cũng có thể có thông tin về kích thước thảm được in ở trên cùng. Họ sẽ giúp người tập lựa chọn miếng đệm có kích thước phù hợp nhất. Nhìn chung, kích thước thảm tập yoga của Việt Nam khá nhỏ so với mặt bằng chung của thế giới. Nó được điều chỉnh theo kích thước trung bình của nước ta.
Có gì ở mặt trái của thảm yoga?
Nếu bạn muốn biết mặt nào là mặt phải của tấm thảm yoga, bạn cũng cần biết mặt nào là mặt trái của nó. Mặt của nó tiếp xúc với mặt sàn phòng tập thể dục, vì vậy chúng hầu như không nổi bật.
Chúng ta có thể dễ dàng nhận ra khi bề mặt nhìn chung có màu xỉn hơn và ma sát nhiều hơn. Do đó, chúng làm tăng ma sát để giảm trượt thảm. Giảm chấn thương khi thảm quá trơn khiến người tập hoặc người khác bị ngã.
Hướng dẫn cách trải thảm yoga
- Bước 1: Đầu tiên, bạn sẽ chọn một vị trí rộng rãi, không bị cản trở cho tấm thảm của mình.
- Bước 2: Vì thảm tập yoga có 2 mặt: một mặt phải mịn và một mặt trái silicon chống trượt nên bạn cần xác định mặt nào của thảm úp và mặt nào tiếp xúc với mặt sàn.
- Bước 3: Cuối cùng, bạn có thể trải thêm một chiếc khăn tập lên thảm để tạo sự mềm mại khi tập, đồng thời thấm hút mồ hôi và bụi bẩn để không bị dính vào thảm.
Lưu ý khi bảo quản thảm tập yoga
- Sau khi tập luyện, nên để thảm trong khoảng 10 phút, sau khi mồ hôi bay hơi thì lau khô rồi cuộn lại để bảo quản tránh mùi hôi, nấm mốc.
- Còn về thảm tập thì nên giặt sau mỗi lần tập, thảm tập cũng nên giặt thường xuyên (khoảng 1 tháng 1 lần) để luôn sạch sẽ.
- Khi vệ sinh thảm nên dùng chất tẩy rửa trung tính chà lên thảm và đợi khô, không nên dùng lực quá mạnh để tránh làm hỏng bề mặt thảm.
- Đối với thảm mới, bạn có thể giặt và phơi khô trước khi sử dụng để tránh mùi hôi của PVC.
- Không bảo quản chiếu ở nơi có độ ẩm thấp hoặc ánh nắng gắt.
Địa chỉ cung cấp thảm tập yoga chất lượng
Thamyoga.vn cung cấp cho khách hàng đa dạng các sản phẩm dụng cụ tập yoga, từ thảm tập yoga từ các thương hiệu nổi tiếng như thảm Yoga Relax, Liforme, găng tay tập yoga, bóng tập… đến túi đựng thảm yoga chất lượng cao, an toàn và bền bỉ. Giá cả hợp lý đảm bảo mang lại cho khách hàng hiệu quả sức khỏe tốt nhất khi tập luyện yoga.
Sứ mệnh của Thamyoga.vn là mang đến những sản phẩm dụng cụ tập yoga chất lượng tốt nhất cho những người yêu thích yoga và những người mới bắt đầu tập yoga. Tất cả thảm tập yoga và một số dụng cụ hỗ trợ yoga khác đều là hàng chính hãng 100% và đúng với đặc điểm kỹ thuật.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 36 Núi Thành, Phường 13, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline: 0987.623.207 – 0818.997.986
- Zalo: 0987623207
- Website: https://thamyoga.vn/
Bài viết này đã chia sẻ với bạn cách trải thảm yoga vô cùng đơn giản và dễ hiểu. Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích nhất.
Ý kiến bạn đọc (0)