Trẻ Lười Ăn Dặm Phải Làm Sao? ⚡️ +6 Cách Khắc Phục Hiệu Quả

Ăn dặm là giai đoạn bé bắt đầu làm quen với thức ăn đặc và giảm dần lượng sữa. Nếu thích nghi tốt, các con sẽ ngon miệng trong từng bữa ăn, tạo động lực tăng trưởng toàn diện. Nhưng trên thực tế, một số lượng đáng kể trẻ không ăn mà chỉ uống sữa sau khi cai sữa, biếng ăn dẫn đến sụt cân. Vậy, trẻ lười ăn dặm phải làm sao? Đây là câu hỏi khiến bao bà mẹ bỉm sữa phải đau đầu. Hãy cùng bài viết đi tìm lời giải đáp nhé!

Vì sao trẻ trở nên biếng ăn?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé biếng ăn là tình trạng rối loạn hành vi ăn uống, trong đó trẻ từ chối ăn một hoặc nhiều món dẫn đến lượng thức ăn nạp vào cơ thể không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Hậu quả làm tăng nguy cơ trẻ chậm lớn, thiếu khoáng vi lượng dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm phát triển, thiểu năng trí tuệ, khiếm khuyết về nhận thức và hành vi…

Có 2 lý do chính khiến trẻ không chịu ăn dặm và chỉ uống sữa:

• Một là bé chưa sẵn sàng tiếp nhận thức ăn mới, hai là chỉ sữa mẹ hoặc sữa công thức là đủ. Ngoài ra, trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi có hệ tiêu hóa còn khá non yếu, chưa hoàn thiện chức năng nhai nên không thể ăn khi bụng đầy sữa, nếu ăn quá nhiều trong một ngày dẫn đến tình trạng biếng ăn và sợ ăn.
• Hai là do mẹ mắc sai lầm khi chế biến thức ăn bổ sung cho bé như nêm quá mặn hoặc cho bé dùng thức ăn quá mùi quá nồng, món ăn thiếu dầu dư đạm, món ăn không đậm đà, thiếu chất, bề ngoài không bắt mắt… Thức ăn cho trẻ dưới 1 tuổi không cần nêm vì thịt, cá, rau đã có đủ muối.

Ngoài ra, còn có những nguyên nhân khác như

• Cho bé ăn quá sớm: Thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn dặm là từ tháng thứ 6, khi hệ tiêu hóa của bé \đủ trưởng thành để hấp thụ thức ăn. Nếu mẹ ép bé dưới 6 tháng tuổi ăn dặm, bé dễ bị đầy hơi và khó chịu.
• Chưa quen với thức ăn mới: Việc chuyển từ thức ăn lỏng như sữa sang bột đặc hơn hoặc cháo có thể khiến trẻ chưa quen và có thể lười ăn khi bắt đầu ăn dặm.
• Trẻ bị rối loạn cấu trúc thức ăn: Mẹ thay đổi cơ cấu thức ăn chậm hơn trẻ cùng lứa 1 tháng sẽ khiến trẻ càng lười ăn hơn. Ví dụ, bé 9 tháng tuổi đã biết nhai, vì vậy, bé cần được tập nhai những thức ăn thô hơn. Lúc này, thức ăn xay nhuyễn không còn phù hợp với trẻ. Nếu mẹ tiếp tục cho bé ăn thức ăn nhuyễn, bé sẽ không muốn ăn.
• Phương pháp cho ăn sai: Người lớn thường lầm tưởng rằng để trẻ đi dạo, chơi đồ chơi, xem tivi thì trẻ sẽ ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn do không chú ý. Ăn uống không chú ý khiến trẻ không cảm nhận được mùi vị thức ăn, không đảm bảo việc nhai nuốt. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, phân sống, phân nhầy ở trẻ.
• Cho trẻ ăn quá nhiều trong một ngày: Ở mỗi độ tuổi, nhu cầu năng lượng của bé là khác nhau. Các bà mẹ cần biết lượng thức ăn đặc bao nhiêu là đủ cho trẻ và xây dựng cơ cấu khẩu phần ăn hợp lý. Bị ép ăn quá mức có thể khiến trẻ chán ăn và sợ ăn.
• Thực đơn nhàm chán và thiếu chất lượng: Vị giác của trẻ rất nhạy cảm. Trẻ sẽ không thể ăn ngon miệng khi lúc nào cũng phải ăn cùng một loại cháo. Ngoài ra, mẹ chỉ dùng nước xương nấu cháo trong thời gian dài sẽ khiến bé thiếu dinh dưỡng, kèm theo các triệu chứng như còi xương, khó tiêu, biếng ăn.
• Trẻ em có vấn đề về sức khỏe: Trẻ mọc răng, ngứa lợi, rối loạn tiêu hóa, mắc các bệnh do virus, vi khuẩn có thể cảm thấy mệt mỏi, không muốn ăn. Cha mẹ cần đưa trẻ đi khám khi trẻ có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh. Điều trị dứt điểm bệnh sẽ giúp trẻ ăn ngon trở lại.
• Thiếu kẽm ở trẻ em: Rất nhiều trẻ dưới 1 tuổi bị thiếu kẽm. Đây là một trong những vi chất quan trọng giúp trẻ tăng cường miễn dịch, cao lớn, chức năng sinh dục… Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ từ 5-12 tháng tuổi cần bổ sung 5-8mg kẽm mỗi ngày; Trẻ 1-10 tuổi cần 10-15 mg/ngày để phát triển chiều cao và cơ thể tối ưu. Mẹ nên bắt đầu từ cam,quýt,bưởi… trái cây bổ sung vitamin C cho trẻ.
• Thực đơn chưa phong phú và khoa học: Bé thường bắt đầu ăn dặm khi được 4-6 tháng tuổi. Lúc này, trẻ được tiếp xúc với những món ăn mới, trải nghiệm nhiều mùi vị khác nhau nên rất tò mò và bị kích thích. Tuy nhiên, ở tháng thứ 10-12, bé đã làm quen với hầu hết các loại thức ăn. Thực đơn ăn dặm không phong phú, cách chế biến ít thay đổi, mùi vị sẽ khiến vị giác kém kích thích, trẻ cảm thấy ngán dẫn đến lười ăn.
• Trẻ sợ bị ép ăn: Biếng ăn do tâm lý là một trong những nguyên nhân khiến mỗi bữa ăn trở thành cực hình đối với trẻ. Hiện nay, nhiều bậc cha mẹ chưa hiểu tâm lý của con cái, dù con có thích ăn hay không cũng phải ăn no… Điều này vô tình khiến trẻ càng sợ ăn, khó cải thiện tình trạng biếng ăn.
• Trẻ thường xuyên ăn vặt: Đồ ăn vặt khiến trẻ trở nên kém hào hứng với bữa ăn. Biếng ăn lâu ngày có thể khiến trẻ chậm tăng cân, chậm lớn theo thời gian.

Trẻ lười ăn dặm phải làm sao?

Chuẩn bị cấu trúc thức ăn phù hợp với lứa tuổi cho con

Nhiều bà mẹ lo lắng thức ăn quá thô sẽ khiến trẻ khó nuốt và dễ bị nghẹn. Tuy nhiên, Hiệp hội Dinh dưỡng Lâm sàng Anh và Viện Nhi khoa Hoa Kỳ khẳng định rằng thành phần thức ăn không phụ thuộc vào số lượng răng của trẻ mà phụ thuộc vào sự phát triển của não bộ theo độ tuổi. Việc nhai thức ăn rất tốt để trẻ không biếng ăn.

• Bé 5-6 tháng tuổi: Trong giai đoạn bắt đầu ăn dặm, việc chủ yếu là tập cho bé dùng thìa và làm quen với mùi vị của các loại thức ăn khác ngoài sữa. Cơ cấu thức ăn phù hợp cho trẻ giai đoạn này là bột.
• Bé 7-8 tháng tuổi: Trẻ ở giai đoạn này đã học cách đưa thức ăn xuống cổ họng bằng lưỡi để nuốt. Thức ăn nên được ninh nhừ, nghiền nhỏ và trộn nhẹ để trẻ có thể dùng lưỡi đánh tan thức ăn và nuốt.
• Trẻ 9-11 tháng tuổi: Trẻ giai đoạn này đã có thể nhai được. Do đó, thức ăn của trẻ chỉ cần mềm, cắt thành khúc dài khoảng 0,5 cm và 2-3 cm, cho trẻ ăn, dùng nướu nghiền nát.
• Trẻ 12-15 tháng tuổi: Lúc này trẻ đã mọc nhiều răng hơn và có thể nhai thức ăn bằng răng. Bạn chỉ cần nấu thức ăn cho đến khi đủ mềm để bé nhai.

Quy tắc thức ăn cho bé

• Từ loãng đến đặc: Khi bắt đầu ăn dặm lúc 6 tháng, mẹ chỉ cần nấu bột thật loãng cho bé ăn, tăng dần độ đặc và tập cho bé ăn cháo lúc 8-9 tháng. Bắt đầu cho ăn bột loãng để hệ tiêu hóa của trẻ không phản ứng mạnh với thức ăn lạ, sau một thời gian ăn dặm trẻ sẽ có đủ men tiêu hóa để hấp thụ các món ăn phức tạp như cháo, cơm, rau, thịt…
• Từ ngọt đến mặn: Bột ngọt có vị gần giống sữa mẹ, rất phù hợp với bé và thường được khuyến khích cho bé dùng trước. Sau khi đường ruột của bé đã thích nghi với thức ăn mới khoảng 1-2 tuần, mẹ có thể cho bé ăn thêm bột mặn giàu dinh dưỡng.
• Đi từ ít đến nhiều: Một vài thìa bột là đủ cho bữa ăn đầu tiên, đừng ép trẻ ăn cả cốc. Ở những bữa sau, cho trẻ ăn dần từ 2-3 thìa đến 1/3 bát, rồi nửa bát, 2/3 bát… Như vậy, trẻ sẽ không sợ bị ép ăn quá nhiều, và có thời gian từ từ làm quen.
• Màu sắc bắt mắt: Ngoài việc đảm bảo cung cấp đủ các chất cần thiết, bột ăn dặm cũng cần được chế biến thành nhiều loại màu sắc, trang trí đẹp mắt để kích thích trẻ ăn vui mỗi ngày.
• Đủ chất dinh dưỡng: Thức ăn của trẻ cần có đủ chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nếu thức ăn của trẻ giàu đạm và quá nhiều chất béo sẽ khiến cơ thể trẻ bị rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc tiêu chảy, chướng bụng… Vì vậy, cần cân đối các chất dinh dưỡng để đảm bảo khả năng hấp thụ.
• Thực đơn thay đổi thường xuyên: Bạn nên cho bé ăn đa dạng, thay đổi món thường xuyên để bé thưởng thức được nhiều mùi vị khác nhau. Đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, không làm bé bị ốm.

Thông thường, mẹ nên cho con ăn đặc để trẻ làm quen với bột ngọt, một thời gian sau chuyển sang bột mặn, rồi cháo loãng đến đặc, gạo tấm, gạo tẻ. Tuy nhiên, nếu bé không thích ăn bột nhưng có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhu động ruột trôi chảy thì mẹ cũng có thể bắt đầu với cháo.

Trường hợp bé không ăn dặm mà chỉ uống sữa thì mẹ không nhất thiết bắt con ăn bột, cháo mà có thể thay thế bằng trái cây ngọt, sữa chua tự làm với sữa bột, phomai, bánh quy,… .

Không ép con ăn

Đẩy và la mắng trẻ có thể khiến trẻ sợ ăn. Nếu bé không muốn ăn món đó, hoặc chỉ ăn được một phần, bạn có thể cho bé uống sữa hoặc ăn bù bằng những món bé thích ăn.

Bữa ăn chỉ kéo dài tối đa 25-35 phút

Các mẹ không nên để con hình thành những thói quen xấu như vừa ăn vừa xem tivi trong khi ăn. Nhưng mẹ nên lấy điều này làm động lực để thúc đẩy trẻ như đồng ý cho trẻ xem tivi, sau khi ăn xong sẽ ra ngoài chơi… để trẻ tập trung vào việc ăn uống, cảm nhận được mùi vị của thức ăn và tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài 25-35 phút.

Mẹ nên bổ sung bữa phụ hợp lý

Mẹ nên dạy con ăn khi đói. Tránh cho bé uống quá nhiều sữa trước bữa ăn. Tốt nhất nên uống sau bữa ăn 1-3 giờ, tùy thuộc vào mức độ ăn uống của con. Lượng sữa khuyến nghị hàng ngày cho trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi là 600-800ml. Một số trẻ bú mẹ hoàn toàn có thể không thích sữa công thức trắng đục và ngọt nên nếu lượng sữa không đủ, bạn có thể cân nhắc chọn loại sữa bột phù hợp.

Đối với trẻ uống trên 1 lít sữa/ngày thì không thể ăn thêm thức ăn đặc. Vì vậy, mẹ cần giảm bớt lượng sữa để bé có cảm giác đói và muốn ăn dặm. Tốt nhất, mẹ nên cho trẻ uống 500-700ml sữa và ăn 1-2 bữa/ngày khi bắt đầu ăn dặm.

Cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, hệ tiêu hóa yếu là một phần nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm biếng ăn. Cải thiện hệ tiêu hóa sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Mẹ có thể cải thiện hệ tiêu hóa cho bé bằng cách bổ sung thêm siro thảo dược giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt.

Tuy nhiên, không phải loại siro nào cũng đáng tin cậy. Để an toàn nhất cho trẻ, mẹ nên chọn các loại siro có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược. Thuốc thảo dược sẽ kích thích trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt một cách tự nhiên, không tác dụng phụ, không làm trẻ lệ thuộc vào thuốc.

Một số lưu ý khác khi trẻ không chịu ăn dặm

Với những bé không ăn bổ sung mà chỉ uống sữa, cha mẹ cần lưu ý những điểm sau:

• Không cai sữa cho bé quá sớm: Dù bé đã được 6 tháng tuổi, bạn cũng không nên vội vàng thay thế sữa mẹ bằng nhiều loại thức ăn, bởi đây vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ dưới 1 tuổi. Việc cai sữa đột ngột không chỉ khiến trẻ bị mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, khiến trẻ dễ quấy khóc và không quen ăn.
• Kiên nhẫn dạy bé ăn: Bé có thể nôn hoặc trớ khi mới làm quen với thức ăn, nhưng đừng vội cho ăn ngay. Tiếp tục cho ăn bằng thìa nhỏ cho đến khi bé quen và hết nôn trớ.
• Đối với những trẻ quá khó tiếp nhận chế độ ăn mới, cha mẹ nên tôn trọng nhu cầu ăn uống của trẻ. Đừng ép trẻ ăn mà hãy cất bát bột đi khi trẻ không muốn ăn nữa và để trẻ tự quyết định ăn bao nhiêu.

Nếu đã áp dụng tất cả những mẹo trên mà tình trạng biếng ăn của trẻ vẫn không cải thiện, bạn có thể đưa trẻ đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, xây dựng thực đơn cá nhân và thực hiện hiệu quả. biện pháp khắc phục.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần chú ý bổ sung các nguyên tố vi lượng cần thiết: selen, crom, vitamin B1, B6, gừng, chiết xuất quả sơ ri (vitamin C)… đặc biệt là kẽm sinh học giúp cải thiện vị giác, giúp trẻ ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn, có hệ miễn dịch tốt, tăng cường sức đề kháng, hạn chế bệnh tật và các vấn đề về tiêu hóa.

Hậu quả của việc trẻ biếng ăn lâu ngày

Chán ăn mãn tính có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể. Những ảnh hưởng này có thể từ nhiễm trùng nhẹ đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đe dọa tính mạng. Trong một số trường hợp, những ảnh hưởng này kéo dài đến tuổi trưởng thành và thậm chí trong suốt cuộc đời.

Tim mạch

Nhìn chung, bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở bệnh nhân chán ăn trầm trọng. Một trong những tác động tiêu cực phổ biến nhất của chứng chán ăn là nhịp tim chậm lại. Nhịp tim chậm là tình trạng nhịp tim giảm xuống dưới 60 nhịp mỗi phút. Nhịp tim của một người khỏe mạnh bình thường dao động từ 60 đến 100 nhịp/phút. Con số này thường lớn hơn ở trẻ em. Khi lưu lượng máu giảm và huyết áp giảm xuống mức nguy hiểm, tim sẽ yếu đi và co lại với kích thước nhỏ hơn.

Hệ xương khớp

Một trong những rủi ro sức khỏe chính của chứng chán ăn có liên quan đến xương. Có tới 40 % những người mắc chứng chán ăn cũng có thể phải đối mặt với chứng loãng xương, nghĩa là mất mật độ xương.

Hơn 2/3 trẻ mới biết đi và bé gái vị thành niên mắc chứng biếng ăn không phát triển xương chắc khỏe trong giai đoạn phát triển quan trọng này. Bé trai biếng ăn cũng thường chậm phát triển. Càng nhẹ cân thì tình trạng mất xương càng nặng. Quá trình mất xương có thể bắt đầu sớm nhất là 6 tháng sau khi bắt đầu chán ăn.

Hệ thần kinh và tâm lý

Trong những trường hợp nghiêm trọng, chứng chán ăn có thể gây ra những nguy cơ sức khỏe lâu dài, làm tổn thương dây thần kinh và ảnh hưởng đến não cũng như các bộ phận khác của cơ thể. Do đó, các ngoại lệ sau đây có thể xảy ra:

• Co giật
• Rối loạn suy nghĩ
• Tê hoặc ngứa ran ở bàn tay và bàn chân (bệnh thần kinh ngoại biên)

Quét não của những người mắc chứng chán ăn kéo dài cho thấy những thay đổi về cấu trúc hoặc chức năng bất thường trong thời gian mắc bệnh. Một số bất thường này có thể biến mất khi tăng cân trở lại, nhưng một số tổn thương não có thể là vĩnh viễn.

Hệ thống máu

Một trong những tình trạng phổ biến nhất liên quan đến chứng chán ăn là thiếu máu. Hàm lượng vitamin B12 thấp là lý do chính. Khi chứng chán ăn trở nên cực độ, tủy xương sẽ giảm đáng kể quá trình sản xuất tế bào máu. Tình trạng này, được gọi là pancytopenia, cũng có thể đe dọa tính mạng.

Hệ tiêu hóa

Biếng ăn gây ra những hậu quả nghiêm trọng đến bất ngờ đối với hệ tiêu hóa. Đầy bụng, táo bón thường gặp ở trẻ biếng ăn. Vì chán ăn thường liên quan chặt chẽ với việc ăn quá nhiều, trào ngược hoặc nôn mửa sau đó có thể khiến hệ tiêu hóa tiếp xúc với axit dạ dày dư thừa và dẫn đến các tình trạng như GERD và viêm thực quản.

Cơ quan nội tạng

Khi tình trạng chán ăn kéo dài, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể sẽ giảm sút. Đây là một biến chứng nghiêm trọng. Dấu hiệu chính đầu tiên của suy đa cơ quan thường là nồng độ men gan trong máu tăng cao. Để xoay chuyển tình thế này, trẻ cần ăn một lượng calo.

Tìm hiểu sản phẩm chăm sóc sức khỏe dành cho bé

Nếu bạn đang tìm hiểu các sản phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe cho bé chất lượng và đảm bảo an toàn, hãy đến với Fitobimbi.vn.

Fitobimbi là nhóm các sản phẩm thảo dược đa dạng giúp chăm sóc sức khỏe như sản phẩm omega 3, omega 6 hỗ trợ não bộ, sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng như sắt kẽm, vitamin C,… Thực phẩm được phân phối bởi Công ty CP dược phẩm Delap, và là sản phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Ngoài ra, Fitobimbi.vn còn là nèn tảng thông tin chia sẻ kinh nghiệm làm mẹ lần đầu, chăm sóc sức khỏe con yêu để con phát triển toàn diện nhất về thể chất và tinh thần.

Đến với Fitobimbi.vn để tìm hiểu kỹ hơn về cách chăm sóc trẻ nhé!

Chi tiết liên hệ:

• Website: https://fitobimbi.vn/
• Trụ sở chính: Biệt thự số L09, lô đất L11, Khu đô thị mới Dương Nội, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Hà Nội
• Văn phòng: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, số 48 Phố Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
• Điện thoại: 024.38.80.2288

Trên đây là bài viết chia sẻ thông tin giúp giải đáp câu hỏi của bố và mẹ “trẻ lười ăn dặm phải làm sao?” Hy vọng bài viết đã cung cấp đủ những thông tin hữu ích giúp bố mẹ cải thiện tình trạng biếng ăn của con.