Địa Điểm

Top 7+ Kinh Nghiệm Mua Xe Đạp Tập Thể Dục Đúng Chuẩn Nhất

212

Xe đạp tập thể dục mang đến cho người sử dụng nhiều lợi ích như tăng cường sức khỏe, giảm cân hay hỗ trợ các liệu trình vật lý trị liệu. Để biết rõ hơn về kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục chuẩn hãy tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Lợi ích của việc sử dụng xe đạp tập thể dục

Tốt cho tim mạch

Bạn chỉ tập thể dục 20 – 30 phút mỗi ngày trên chiếc xe đạp này, hệ tim mạch của bạn sẽ hoạt động rất tốt. Vì khi bạn tập luyện, nhịp tim sẽ tăng lên, sức bền của cơ bắp cũng tăng và mồ hôi cũng mất đi nhiều, giúp tăng cường khả năng hiếu khí của bạn.

Giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu của y tếHarvard, cơ thể bạn có thể đốt cháy khoảng 400 calo sau 30 phút vận động bằng xe đạp.

Tùy theo chỉ số cân nặng, chiều cao, giới tính, mức độ tập luyện,… mà lượng calo của mỗi người sẽ khác nhau. Với việc luyện tập, bạn có thể theo dõi chặt chẽ hơn.

Vì vậy, nếu muốn giảm cân, bạn có thể tăng cường độ chạy trên xe đạp tập. Nhưng đừng quá sức với bản thân.

Tốt cho hệ xương khớp

Đạp xe đạp tập thể dục giúp các cơ và dây chằng ổn định hơn, hoạt dịch được tiết ra nhiều hơn, các khớp hoạt động trơn tru hơn. Điều này sẽ giúp tránh đau cơ và khớp.

Giảm đau nửa đầu

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển khẳng định, nếu đạp xe đều đặn, bạn sẽ giảm được 90% nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu. Vì vậy, hãy tuân thủ lịch tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Chạy bộ và tập thể dục sẽ giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, stress do công việc trong cuộc sống. Đặc biệt trong quá trình tập luyện, hormone endorphins được sản sinh ra với lượng lớn giúp bạn có được tinh thần thoải mái, sảng khoái nhất.

Dễ sử dụng

Trên mỗi xe đạp tập đều có thể điều chỉnh vị trí và độ cao của ghế trong quá trình tập giúp mọi người tập luyện dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, việc tập luyện trên xe đạp tập cũng rất đơn giản, sau một thời gian dài ngưng sử dụng bạn cũng có thể tập luyện bình thường.

Sự tiện lợi

Kích thước của xe đạp tập thể dục cũng không quá lớn, không cần  không gian rộng để lắp. Thậm chí, hiện nay đã có những chiếc xe có thể gấp lại và xếp gọn gàng sau khi tập nên không tốn nhiều diện tích trong gia đình.

Ngoài ra, bạn chủ động rèn luyện theo thời gian của mình với xe đạp tập. Bạn có thể sử dụng bất cứ khi nào rảnh rỗi, không lo đóng cửa phòng tập hay các yếu tố ngoại cảnh như thời tiết, tắc đường, kẹt xe …

Tiết kiệm chi phí

Hiện nay, giá của một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà không cao, chỉ khoảng trên dưới 1 triệu đồng là bạn đã có thể sở hữu một sản phẩm chất lượng tương đối.
Ngoài ra, bạn chỉ cần đầu tư 1 lần là có thể tập mãi cho mọi thành viên trong gia đình. Như vậy bạn có thể tiết kiệm được rất nhiều so với chi phí đến phòng tập hàng tháng.

Tổng hợp những kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục cần biết

Mục đích và đối tượng sử dụng

Tiêu chí đầu tiên không thể bỏ qua khi mua xe đạp tập thể dục tại nhà chính là việc xác định mục đích sức khỏe cũng như tình trạng sức khỏe hiện tại của người dùng:

Sử dụng xe đạp tập thể dục để giảm cân

Những người có sức khỏe tốt hoặc tương đối tốt như thanh thiếu niên, trung niên thường có nhu cầu giảm cân nhiều hơn so với người cao tuổi.

Do đó, bạn có thể chọn một chiếc xe đạp tập thể dục có hoặc không có yên, với bàn đạp rộng hoặc thậm chí là tay kéo để tăng hiệu quả giảm trọng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra xe đạp tập có thể mang tải trọng 120kg phù hợp với những bạn trẻ có nhu cầu giảm cân, trọng lượng tối đa hiện tại có thể lên tới 120kg.

Đồng thời, có thể điều chỉnh lực đạp linh hoạt theo 8 mức độ từ nhẹ đến nặng với bánh đà và bàn đạp được trang bị trên xe đạp.

Ngoài ra, để hỗ trợ tốt hơn trong khi tập luyện, trên máy nên có các tiện ích như máy đo nhịp tim giúp theo dõi huyết áp và tránh việc tập luyện quá sức, hay bình nước trên xe giúp bạn bổ sung kịp thời lượng nước bị mất trong quá trình tập luyện.

Giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe

Đối với người già hoặc người lớn tuổi nhưng còn khỏe mạnh thì nên chọn mẫu xe đạp tập thể dục có yên xe kết hợp bàn đạp rộng và chiều cao tương đối thấp, đặc biệt yên xe có thể điều chỉnh lên xuống rất tiện lợi hoặc mẫu xe đạp tập có ghế tựa lưng cũng rất hữu ích thích hợp cho người già sử dụng khi tập thể dục.

Hỗ trợ vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Các đối tượng khó khăn trong khả năng vận động như sau khi chấn thương (thoái hóa khớp gối, chấn thương cột sống, rối loạn tiền đình, viêm gân bánh chè, rối loạn chức năng sàn chậu) có thể sử dụng xe đạp tập tại nhà để hỗ trợ vật lý trị liệu.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các tình trạng này, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn loại máy và kiểu chuyển động phù hợp. Nhìn chung, nếu tình trạng bệnh ở mức độ nhẹ, bạn có thể lựa chọn một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà phù hợp với người cao tuổi.

Nếu tình trạng nặng hơn, bạn nên chọn xe có tựa lưng để hỗ trợ sự ổn định của cơ thể khi vận động, đặc biệt lưu ý đến cường độ tập để tránh tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Các chức năng của xe đạp tập thể dục

Ngoài mục đích hướng đến sức khỏe, các chức năng trên xe đạp tập thể dục cũng sẽ mang lại nhiều trải nghiệm cho người sử dụng. Tùy thuộc vào từng hãng sản xuất mà xe đạp tập được trang bị nhiều tính năng và tiện ích như:

  • Màn hình LED hoặc LCD: Hiển thị các thông số liên quan đến chế độ tập luyện như tổng quãng đường, thời gian, tốc độ, nhịp tim và lượng calo đốt cháy.
  • Điều chỉnh cường độ luyện tập: Nhà sản xuất đã tích hợp nhiều chế độ luyện tập khác nhau giúp bạn nâng cao thể lực và đáp ứng nhu cầu chinh phục cường độ luyện tập cao hơn.

  • Yên xe điều chỉnh linh hoạt: Mang lại sự thoải mái và thuận tiện cho việc sử dụng bất kể chiều cao của người tập.
  • Bàn đạp lớn có quai và chân chống trượt: Hỗ trợ và đảm bảo an toàn cho người sử dụng trong quá trình tập luyện.
  • Trang bị bình nước thể thao: Giúp người tập dừng lại và bù cho cơ thể một lượng nước cần thiết mà không cần mất thời gian di chuyển hay rời khỏi xe đạp tập.
  • Bánh xe di chuyển máy: Giúp di chuyển dụng cụ tập thể dục ở mọi nơi trong nhà, kể cả ngoài trời.

Tải trọng

Để kéo dài tuổi thọ cho sản phẩm và đảm bảo hiệu quả trong quá trình sử dụng, bạn cần chú ý đến tải trọng tối đa của xe đạp tập. Nên tham khảo thông số kỹ thuật của sản phẩm trước khi mua hàng.

Tránh chọn xe có tải trọng nhẹ hơn, khung sườn yếu hơn, nặng hơn người tập. Điều này không chỉ làm giảm độ bền của máy mà còn ảnh hưởng đến sự an toàn của người dùng trong quá trình sử dụng.

Bạn có thể tham khảo các mức tải trọng của xe đạp tập thể dục sau đây:

  • Tải trọng máy dưới 80kg: Phù hợp với đa số người Việt Nam hiện nay có cân nặng dưới 80kg.
  • Tải trọng máy từ 80-100kg: Thích hợp cho người hơi mập, từ 80-100kg.
  • Tải trọng máy dưới 120kg: Người thừa cân, béo phì và cả người nặng xương, cân nặng từ 100-120kg.
  • Tải trọng máy dưới 150kg: Phù hợp với người nặng 120-150kg.

Không gian đặt xe

Quyết định mua xe đạp tập thể dục hay không còn tùy thuộc vào việc nhà bạn có chỗ để máy hay không? Đối với những ngôi nhà nhỏ hơn, hãy tránh những loại xe cồng kềnh, lớn và nặng. Đồng thời, bạn cũng nên kiểm tra kỹ kích thước sản phẩm trước khi mua.

Mặc dù những chiếc xe đạp tập thể dục hiện nay có kích thước nhỏ gọn, màu sắc đẹp và thiết kế tiện dụng nhưng bạn vẫn nên cân nhắc vị trí đặt máy trong ngôi nhà của mình.

Bạn có thể đặt ở phòng khách, phòng ngủ, sân vườn có mái hiên có mái che hoặc thậm chí là hành lang, miễn là tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng và không bị ảnh hưởng bởi các tác nhân như nắng, mưa, gió trực tiếp.

Giá thành xe đạp tập thể dục

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều kiểu dáng xe đạp tập thể dục khác nhau, đa dạng về mẫu mã và giá cả. Phân khúc xe đạp giá rẻ, bình dân và cao cấp với nhiều tính năng hơn thì giá sẽ cao hơn.

Tùy theo mục đích sử dụng và túi tiền của bạn nên mua xe đạp tập phù hợp. Có những chiếc xe vài trăm đến hai triệu đồng, cũng có những thiết kế cao cấp lên đến hàng chục triệu.

Nếu bạn mua các sản phẩm tập luyện tại nhà, bạn không cần phải chọn những sản phẩm đắt tiền. Những thiết bị trong tầm giá 1-5 triệu đã là một sự lựa chọn lý tưởng.

Thiết kế xe đạp tập thể dục

Mẫu mã, kiểu dáng và màu sắc là những yếu tố bạn cần quan tâm hàng đầu khi chọn mua xe đạp tập thể dục. Chọn thiết bị chắc chắn, đẹp và dễ tập, dựa trên sở thích và thể lực của bạn. Nếu bạn đang mua cho người thân, hãy tìm hiểu xem sản phẩm nào phù hợp với người dùng về kiểu dáng và chức năng.

Tùy thuộc vào thiết kế và kiểu dáng, xe đạp tập thể dục thường được chia thành các loại sau:

  • Xe đạp không có yên: Bàn đạp rộng để bạn có thể để cả lòng bàn chân vào. Bạn cần đứng trong suốt quá trình tập. Cường độ tập luyện của thiết bị này khá cao nên sản phẩm này chỉ phù hợp với những bạn trẻ có sức khỏe tốt.
  • Xe đạp tập thể dục có yên: Loại xe đạp này có thiết kế yên xe và bàn đạp lớn, tính linh hoạt được đánh giá cao. Bạn có thể ngồi hoặc đứng trong quá trình tập luyện tùy theo nhu cầu của bạn. Xe được thiết kế phù hợp với mọi thành viên trong gia đình, từ trẻ đến già.

  • Xe đạp tập thể dục cố định có yên nhỏ: Loại xe đạp này có thiết kế đơn giản và đi kèm với hộp đựng bàn đạp, yên xe và tay cầm. Tay cầm được thiết kế cố định, yên xe có nhiều mức điều chỉnh linh hoạt, phù hợp với những gia đình ít người.
  • Xe đạp có ghế tựa lưng: Thiết kế của xe tương tự như xe đạp có ghế ngồi nhưng điểm khác biệt là phần yên xe có thêm phần tựa lưng. Các bộ phận khác của xe có thể được điều chỉnh một cách dễ dàng và linh hoạt. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt cho người cao tuổi, bệnh nhân trong giai đoạn chỉnh hình, điều dưỡng.

Thương hiệu và chế độ bảo hành

Khi mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay bất kỳ dụng cụ tập thể dục nào, bạn cần biết sản phẩm có xuất xứ từ đâu. Bạn nên đến những nơi tin cậy để mua xe đạp tập thể dục, chọn thương hiệu nổi tiếng được nhiều người ưa chuộng và đánh giá cao.

Đặc biệt khi chọn mua xe cần có giấy bảo hành và các giấy tờ chứng minh nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Thời gian bảo hành càng dài thì bạn càng yên tâm về tuổi thọ của sản phẩm.

Bạn có thể nhận được sự hỗ trợ của công ty để sửa chữa hoặc thay thế các bộ phận mà không phải tốn tiền. Thời gian bảo hành các dòng xe đạp tập hiện nay là 12 – 24 tháng.

Với các thương hiệu, bạn có thể lựa chọn các loại xe đạp tập thể dục khác nhau dựa trên sở thích cá nhân, kiểu dáng và chức năng của sản phẩm.

Đơn vị cung cấp xe đạp tập thể dục chất lượng, uy tín

Dụng Cụ Thể Dục là đơn vị kinh doanh dụng cụ thể dục thể thao, dụng cụ thể dục thẩm mỹ uy tín nhất tại Việt Nam hiện nay.

Với đội ngũ nhân lực trẻ, nhiệt huyết và sáng tạo, cung cấp các sản phẩm đa dạng và đảm bảo chất lượng chính hãng, Dụng Cụ Thể Dục đang từng bước củng cố vị thế của mình trên thị trường kinh doanh thiết bị thể thao.

Dụng Cụ Thể Dục là địa điểm bán xe đạp tập thể dục uy tín, cam kết chất lượng và đảm bảo giá rẻ nhất Việt Nam.

Tại cửa hàng có đầy đủ các loại xe đạp tập thể dục của tất cả các hãng tốt nhất như:  Mofit, Động Lực, Aguri, Impulse, Reebok, Tokado,… Khi có nhu cầu mua xe đạp tập thể dục, xe đạp phục hồi chức năng, bạn nên chọn Dụng Cụ Thể Dục. Bởi vì:

  • Cam kết bán hàng chính hãng, giá rẻ nhất so với các cửa hàng, đại lý khác trên toàn quốc.
  • Các nhân viên sẽ tư vấn giúp bạn mua được cho mình mẫu xe đạp tập thể dục phù hợp nhất với mục đích của bạn.
  • Cung cấp dịch vụ giao hàng và lắp đặt tận nơi miễn phí tại Hà Nội, Đà Nẵng, TPHCM. Hỗ trợ giao hàng toàn quốc.
  • Bảo hành chính hãng, đổi trả trong 7 ngày, bảo trì trọn đời.

Thiết Bị Thể Dục mong muốn sản phẩm mình bán ra luôn mang lại sức khỏe cho mọi người, được khách hàng trên cả nước quan tâm và lựa chọn. Luôn lấy khách hàng làm trung tâm và cam kết đáp ứng mọi nhu cầu có thể của khách hàng.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Số219 Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
  • Điện thoại: 0939 987 456 – 0969 131 990
  • Email: lienhe@dungcutheduc.vn
  • Website: www.dungcutheduc.vn

Nhờ có xe đạp tập thể dục, bạn có thể chủ động về thời gian để tập luyện cho thân hình săn chắc. Hi vọng những kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục trên có thể giúp bạn nắm được kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập thể dục cho gia đình.

0 ( 0 bình chọn )

Cộng Đồng Đánh Giá

https://congdongdanhgia.com
Cộng Đồng Đánh Giá toàn diện các dịch vụ, sản phẩm, địa điểm.. Cam kết trung thực khách quan. Đặt lợi ích người đọc lên trên hết

Ý kiến bạn đọc (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Bài Viết Liên Quan